Her finner du oversikt over ulike hjelpetelefoner og nettsteder for både barn/unge, voksne og pårørende.

Mental Helses hjelpetelefon:
810 30 030
Noen ganger blir utfordringene for store og noen ganger kan det føles vanskelig å komme videre. Kanskje trenger du noen å snakke med? Noen som har tid til lytte, og som kan gi deg råd og informasjon? Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud – 356 dager i året. Du kan også ta kontakt gjennom nettsidene: www.sidetmedord.no

Bekymringstelefonen Voksne for Barn: 810 03 940
Telefontjenesten for voksne som har bekymringer eller spørsmål i forhold til barn og unge. Åpent alle hverdager.
www.vfb.no

Kirkens SOS:
815 33 300
En døgnåpen krisetjeneste. Kirken SOS tilbyr en anonym og uforpliktende samtale – på krisetelefonen eller via en SOS-melding over nettsidene: www.kirkens-sos.no

Røde Kors hjelpetelefon for barn og ungdom: 
800 33 321
Røde Kors hjelpetelefon for barn og ungdom er et grønt nummer for deg som er ung. Her er voksne som har tid og lyst til å lytte og snakke med deg. De som svarer på telefonen er vant til å snakke med barn og unge. Du kan snakke med hjelpetelefonen om alt, enten du er glad, trist, redd, lurer på noe eller du trenger hjelp. Åpent hver mandag til fredag kl 14.00 – 20.00. Du kan også ta kontakt over nett: www.korspahalsen.no

Homofiles ungdomstelefon: 810 00 277
HUT er Skeiv Ungdoms hjelpe- og støttetelefon. Dette er et lavterskeltilbud som skal være tilgjengelig for unge som trenger noen å snakke med om forelskelse, seksualitet, kjønn, identitet, aktivitetstilbud og sikrere sex. Tjenesten er åpen søndag til fredag fra kl 18.00 – 22.00.
www.ungdomstelefonen.no

Hjelpelinjen for spilleavhengige: 800 800 40
Tusenvis av nordmenn er blitt avhengige av pengespill. Er du en av dem? Eller kjenner du en som spiller for mye? Da kan du ringe Hjelpelinjen. Her vil du møte en person som kan støtte mennesker i krise. Ved å ringe Hjelpelinjen får du også informasjon om hva som finnes av behandling for spilleavhengige. Samtalen er gratis. www.hjelpelinjen.no

Arbeidslivstelefonen: 815 44 544
Arbeidslivstelefonen drives av Mental Helse og er til for deg som vil ha noen å snakke med om arbeidslivets små og store utfordringer. Åpningstider: mandag 9-15, tirsdag 12-18, onsdag 9-15, torsdag 12-18, fredag 9-15. www.arbeidslivstelefonen.no

Internasjonalt nummer for mennesker som er ensomme eller i psykisk krise: 116 123
Mental Helses hjelpetelefon er tildelt et felles internasjonalt nummer innefor EU/EØS-området. Dette betyr at uansett hvilket land du er i innenfor området, kan du ringe 116 123 hvis du trenger hjelp eller har behov for noen å snakke med. Du vil da komme til hjelpetjenesten i det landet du er i. ”De som tildeles nummeret skal tilby tjenester av samfunnsmessig verdi. Tjenesten skal være et tilbud til folk som føler seg ensomme, er i en psykisk krise eller tenker på å ta livet sitt”, heter det i EU-kommisjonsbeslutningen. Tjenesten er åpen for alle, hele døgnet, hele året, og det er gratis å ringe.